25 วิธีลดอัตตาหรืออีโก้ในตัวเอง ทำแล้วเจริญขึ้นแน่นอน (ได้ผลจริง)
-
ยอมรับว่าตัวเองไม่ได้รู้ทุกอย่าง — เปิดพื้นที่ให้ความรู้ใหม่เสมอ
-
ฝึกฟังให้มากกว่าพูด — ตั้งใจฟังแบบไม่ขัด ไม่คิดสวนในหัว
-
ขอบคุณเมื่อมีคนเตือนหรือให้คำวิจารณ์ — แทนที่จะป้องกันตัว
-
ถามตัวเองบ่อย ๆ ว่า “ฉันกำลังอวด หรือกำลังสื่อสาร?”
-
ลดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น — ไม่มีใครเหนือหรือด้อยกว่าใครทุกเรื่อง
-
ฝึกขอโทษเมื่อทำผิด — แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย
-
ยอมรับคำแนะนำจากคนที่อายุน้อยกว่า / ประสบการณ์น้อยกว่า
-
สังเกตเวลาที่เราโมโหง่าย — มักมีอีโก้ซ่อนอยู่
-
เตือนตัวเองเสมอว่า “ความสำเร็จวันนี้ ไม่ได้การันตีพรุ่งนี้”
-
หยุดอวดความสำเร็จที่ผ่านไปแล้ว — ปล่อยให้ผลงานปัจจุบันพูดแทน
-
ฝึกทำงานในบทบาทผู้ช่วย — เพื่อให้ใจรู้จักการสนับสนุนมากกว่าปะทะ
-
ทำงานบ้านง่าย ๆ เป็นประจำ — ช่วยลดความหลงตัวเอง
-
กล้ายอมรับว่า “ไม่รู้” — เป็นทักษะสำคัญของคนฉลาด
-
เลือกคบคนที่กล้าพูดความจริงกับเรา — ไม่ใช่แค่คนที่ชม
-
ถามตัวเองว่า “สิ่งนี้จำเป็นต้องชนะ หรือจำเป็นต้องมีความสุข?”
-
ฝึกความถ่อมตัวแบบไม่ดูถูกตัวเอง — ถ่อมตนแต่ไม่ด้อยค่า
-
ยอมรับความผิดหวังและความล้มเหลวตรง ๆ — ไม่หาเหตุผลฟังขึ้นมาปกป้องตัวเอง
-
ตั้งเป้าพัฒนาตัวเอง มากกว่าแข่งขันเอาชนะคนอื่น
-
อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาและสติ — ช่วยเปิดมุมมองใหม่
-
ลดการตอบโต้ทันที — เว้น “3 วินาทีแห่งสติ” ก่อนพูด
-
ไม่ตัดสินคนอื่นจากภายนอกหรือรายได้
-
จำไว้ว่าทุกคนมีพื้นที่ให้ผิดพลาด รวมถึงตัวเราเอง
-
ทำความดีแบบไม่ต้องบอกใคร
-
ฝึกคิดว่า “ฉันอาจผิดก็ได้” ทุกครั้งก่อนเถียง
-
ตั้งใจพัฒนาความเมตตาและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น — ยิ่งเมตตามาก อัตตายิ่งเบา