คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว-สะโพก>ร้าวลงขา ทุเลาใน 5 นาที (1)
ใครอายุเกิน40ควรทดสอบ “Anosognosia” หรือ “การหลงลืมชั่วคราว”ได้ที่นี่ แค่3ข้อ รู้ผล!
![💢](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t16/1.5/16/1f4a2.png)
![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
การก้มยกของผิดท่า , ยกของหนัก “มักเกิดจากหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท”
![🔆](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1.5/16/1f506.png)
แต่ควรเป็นท่าที่ส่งเสริมการแอ่นหลังแทน
หากทำให้ถูกต้องก็สามารถช่วยแก้ไขปัญหาที่ทำให้เกิดอาการปวดได้…
![](https://www.pohchae.com/wp-content/uploads/2023/06/คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว2.jpg)
>>>
![](https://www.pohchae.com/wp-content/uploads/2023/06/คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว3.jpg)
>>>
![](https://www.pohchae.com/wp-content/uploads/2023/06/คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว4.jpg)
>>>
![](https://www.pohchae.com/wp-content/uploads/2023/06/คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว5.jpg)
>>>
![](https://www.pohchae.com/wp-content/uploads/2023/06/คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว6.jpg)
ขอบคุณ https://web.facebook.com/tonradaclinic/posts/918827858523000/?paipv=0&eav=AfZ..
youtube.com/watch?v=qT3VXVqLOUc
https://chanutpunclinic.com/piriformis-muscle
youtube.com/watch?v=qT3VXVqLOUc
https://chanutpunclinic.com/piriformis-muscle