สุขภาพ-ชีวิต » คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว-สะโพก>ร้าวลงขา ทุเลาใน 5 นาที (1)

คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว-สะโพก>ร้าวลงขา ทุเลาใน 5 นาที (1)

6 มิถุนายน 2023
336   0

คลิปสอนวิธีแก้อาการปวดเอว-สะโพก>ร้าวลงขา ทุเลาใน 5 นาที (1)

ใครอายุเกิน40ควรทดสอบ “Anosognosia” หรือ “การหลงลืมชั่วคราว”ได้ที่นี่ แค่3ข้อ รู้ผล!

💢ปวดหลังร้าวลงขาอย่าง “ฉับพลัน” เกิดขึ้นทันทีทันใด‼️
การก้มยกของผิดท่า , ยกของหนัก “มักเกิดจากหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท”
🔆ดังนั้น…ท่าที่ไม่ควรทำคือท่าที่ส่งเสริมให้หลังงอ
แต่ควรเป็นท่าที่ส่งเสริมการแอ่นหลังแทน
หากทำให้ถูกต้องก็สามารถช่วยแก้ไขปัญหาที่ทำให้เกิดอาการปวดได้…
>>>
>>>
>>>
>>>
ขอบคุณ https://web.facebook.com/tonradaclinic/posts/918827858523000/?paipv=0&eav=AfZ..
youtube.com/watch?v=qT3VXVqLOUc
https://chanutpunclinic.com/piriformis-muscle