สุขภาพ-ชีวิต » ไม่น่าเชื่อ!แค่อ่านสี ก็ช่วยฟื้นฟูความจำในคนวัยผู้ใหญ่,วัยชรา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

ไม่น่าเชื่อ!แค่อ่านสี ก็ช่วยฟื้นฟูความจำในคนวัยผู้ใหญ่,วัยชรา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

21 ตุลาคม 2021
129   0

ไม่น่าเชื่อ!แค่อ่านสี ก็ช่วยฟื้นฟูความจำในคนวัยผู้ใหญ่,วัยชรา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

ฝึกสมอง! คุณอ่าน “สี” ได้ทั้งหมดกี่คำ ?

“Stroop Test” หนึ่งในเกมที่ช่วยฟื้นฟูความจำในคนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชรา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งปัจจุบันพบว่า อัลไซเมอร์ไม่ได้เกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่สามารถเป็นได้กับคนทุกวัย ส่งผลให้ผู้ป่วยมีความบกพร่องทางสมองในส่วนของสติปัญญา เช่น ความคิด ความจำ และ การตัดสินใจ

อาการของผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์

-ถามคำถามเดิมอยู่ซ้ำๆ
-ลืมของ ของหายอยู่บ่อยๆ
-หลงทางง่าย

สำหรับท่านใดที่มีญาติอยู่ในกลุ่มเสี่ยง สามารถดูแล ฝึกสมอง เพื่อป้องกันอัลไซเมอร์โดยการ..

1.ดูแลระบบไหลเวียนเลือดให้ดี ให้ร่างกายรับออกซิเจน พลังงานและสารอาหารอย่างพอเหมาะ

2.รักษาสุขภาพ ทำจิตใจให้เบิกบาน มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ

3.ฝึกจำ หรือหาเทคนิคช่วยจำ เช่น ฝึกคิดเลขที่ไม่ยาก เล่นเกมต่างๆ เพื่อบริหารสมองด้วย

.. “Stroop Test” ที่จะช่วยฝึกจิตใจให้จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งภายใต้สภาวะความกดดันของการทำงานร่วมกันระหว่างสมองทั้ง 2 ซีก โดยสมองซีกขวาจะรับรู้เรื่องสีสัน ส่วนสมองซีกซ้ายจะรับรู้ตัวอักษร ซึ่งจะสามารถช่วยฟื้นฟูความทรงจำในคนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชราได้อีกด้วย วิธีการเล่นง่ายๆ คือ..

1.ตั้งสติให้ดี
2.ดูที่สีเป็นหลัก ไม่อ่านตามคำ
3.อ่านออกเสียง #ตามสีที่เห็น (เช่น เห็นสีเขียว ก็อ่าน สีเขียว)

อย่างไรก็ตามการมีกิจกรรมฝึกให้คนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชรา ได้ฝึกจำ ฝึกคิด เล่นเกมต่างๆ นอกจากทำให้ได้บริหารสมองแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูความทรงจำได้อีกด้วยนะ.

ขอบคุณ คุณเฉียบ ผู้แนะนำ
ขอบคุณ https://www.sikarin.com/health/%E0%B8%9D%E0%B8%B6..

แพทย์อินโดนีเซีย14คน เสียชีวิตจากโควิด-19 ทั้งๆที่ฉีดวัคซีนครบ 2 เข็มแล้ว!!